Články
10.11.2019
Dokedy poslať objednávku, aby prišla do Vianoc?
Dovoľujeme si vás informovať, že pokiaľ Vám naozaj záleží na tom, aby vaša zásielka bola doručená do Vianoc je dôležité, aby ste vašu objednávku posla... čítať celé
16.10.2019
SPS kuriérska spoločnosť: sezónny poplatok vo výške 1 eura (1,20€ s DPH)
Najväčší nápor na kuriérske služby je v predvianočnom období, kedy zažívajú nápor aj internetové obchody. Vedeli ste, že práve vtedy spracovávajú o 40... čítať celé
13.08.2017
Kto je Szafi? Aké výrobky sú Szafi Free a Reform?
Keďže na Slovensku značka Safi je ešte menej známa, dovoľte nám, aby sme Vám predstavili naše produkty a človeka, ktorí mnoho rokov pracoval na tom, a... čítať celé
Zobraziť všetky články
  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Sladké recepty
  4. Bezlepkové muffiny (paleo) so zníženým obsahom sacharidov s čokoládovým pudingom - Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett kakaós muffin (paleo), Szafi Reform csokoládépudinggal
23.05.2017

Bezlepkové muffiny (paleo) so zníženým obsahom sacharidov s čokoládovým pudingom - Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett kakaós muffin (paleo), Szafi Reform csokoládépudinggal

Bezlepkové muffiny (paleo) so zníženým obsahom sacharidov s čokoládovým pudingom - Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett kakaós muffin (paleo), Szafi Reform csokoládépudinggal

 

Prísady na 8 ks:

Príprava:

Zmiešame suché prísady.

Vajíčka zmiešame s olejom a citrónovou šťavou (nemusíme vymiešať penu).

Zmiešame suché prísady s tekutými.

Cesto nalejeme do foriem vytretých olejom.

 

Pečenie:

Vo vopred vyhriatej rúre pečieme 30 minút na 180°C.

 

Priemerné výživové hodnoty (1ks):

energetická hodnota:  109 kcal (z toho vlákniny: 10 kcal)

tuky: 3,4g

sacharidy (bez polyolov): 6,9g

vlákniny: 5,1g

bielkoviny: 5,2g

soľ: 0,3g

 

Môžete podávať s čokoládovým pudingom  ( https://www.thebestlifestyle.sk/Szafi-Fitt-Dietny-cokoladovy-puding-v-prasku-70g-d171.htm ), alebo s čerstvým ovocím.

2 ks muffinov s 1 dávkou čokoládového pudingu obsahujú 280 kcal a 17g sacharidov, takže sú dokonalé aj na večeru!

Dobrú chuť! :)

 

Hozzávalók (8db.):

  • 100 g Szafi Refrom paleo kenyér és péksütemény lisztkeverék https://www.thebestlifestyle.sk/Szafi-Fitt-BL-mucna-zmes-na-chlieb-a-pecivo-so-zniz-obsahom-sach-500g-d364.htm
  • 30 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor https://www.thebestlifestyle.sk/Szafi-Fitt-Nizkotucny-holandsky-kakaovy-prasok-20-22-200g-d162.htm
  • 60 g Szafi Reform eritrithttps://www.thebestlifestyle.sk/Szafi-Fitt-Erythritol-1kg-d141.htm
  • 20 g Szafi Reform vaníliás eritrit https://www.thebestlifestyle.sk/Szafi-Fitt-Erythritol-vanilkovy-250g-d138.htm
  • 1 g  himalaya só https://www.thebestlifestyle.sk/Herbaria-Himalajska-krystalicka-sol-1kg-d83.htm
  • 4 db M-es tojás (206 g)
  • 20 g Szafi Refrom folyékony kókuszolaj https://www.thebestlifestyle.sk/Szafi-Fitt-Kokosovy-olej-1000ml-d181.htm
  • 20 g frissen facsart citromlé
  • 60 g szoba hőmérsékletű víz

Elkészítés:

Mérjük ki a száraz hozzávalókat és keverjük őket össze.

Külön edénybe üssük fel a tojásokat, öntsük hozzá az olajat és a citromlevet, majd keverjük őket egyneművé (nem kell habosítani).

Ezután öntsük a lisztes keveréket a folyadékhoz és keverjük csomómentesre.

Osszuk el a masszát 8 db olajsprayvel kifújt szilikonos muffinformába.

Sütés:

Előmelegített 180 fokos sütőben (alsó -felső programon) 30 perc.

 

Átlagos tápérték

1 adag kész muffinban (53 g)

energia:

109 kcal (ebből rost: 10 kcal)

zsír:

3,4 g

szénhidrát (poliol nélkül):

6,9 g

rost:

5,1 g

fehérje:

5,2 g

só:

0,3 g

Tálalási mód: Nagyon finom kalóriaszegény paleo csokoládé pudinggal (https://www.thebestlifestyle.sk/Szafi-Fitt-Dietny-cokoladovy-puding-v-prasku-70g-d171.htm )vagy friss gyümölcsökkel.

2 db muffin, 1 adag csokipudinggal csak: 280 kalória és 17 g szénhidrát, így még vacsorára is tökéletes!

Jó étvágyat! :)

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.