Bezlepkový, bezmäsitý obed - Gluténmentes, húsmentes ebéd

Prísady:

• 1 balenia Szafi Free fusilli cestoviny
• 1 konzerv paradajková fazuľa
• 4 PL kukurice
• 1 menšia cibuľa
• 2 strúčiky cesnaku
• 1 dl paradajková šťava
• podľa chuti Szafi Reform chili con carne, curry madras korenie
• Szafi Reform kokosový olej
• voda na cestoviny
  
  

Príprava:

Cibuľu nakrájame a udusíme na oleji, nastrúhame cesnak, nalejeme trocha vody a pridáme uvarené cestoviny (varenie podľa návodu na zadnej strane balenia), nalejeme konzerv, kukuricu a dochutíme, necháme zovrieť a jedlo je hotové.

Hozzávalók:

• 1 doboz Szafi Free fusilli tészta
• 1 doboz konzerv paradicsomos bab
• 4 ek. csemegekukorica
• 1 kis fej vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 dl paradicsomlé
• ízlés szerint Szafi Reform chili con carne fűszerkeverék
• kókuszolaj
• víz a tésztához

Elkészítés:

A hagymát apróra vágjuk és kevés kókuszolajon üvegesre pirítjuk. Belenyomjuk a fokhagymát. Pár perc pirítás után felöntjük vízzel és beleöntjük a főtt tésztát. Beleöntjük a babkonzervet, a kukoricát és ízesítjük a fűszerkeverékkel.