Články
10.11.2019
Dokedy poslať objednávku, aby prišla do Vianoc?
Dovoľujeme si vás informovať, že pokiaľ Vám naozaj záleží na tom, aby vaša zásielka bola doručená do Vianoc je dôležité, aby ste vašu objednávku posla... čítať celé
16.10.2019
SPS kuriérska spoločnosť: sezónny poplatok vo výške 1 eura (1,20€ s DPH)
Najväčší nápor na kuriérske služby je v predvianočnom období, kedy zažívajú nápor aj internetové obchody. Vedeli ste, že práve vtedy spracovávajú o 40... čítať celé
13.08.2017
Kto je Szafi? Aké výrobky sú Szafi Free a Reform?
Keďže na Slovensku značka Safi je ešte menej známa, dovoľte nám, aby sme Vám predstavili naše produkty a človeka, ktorí mnoho rokov pracoval na tom, a... čítať celé
Zobraziť všetky články
  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Slané recepty
  4. Bezlepkový, nízkosacharidový sendvič - Gluténmentes, csökkentett szénhidrát-tartalmú szendvics
10.01.2019

Bezlepkový, nízkosacharidový sendvič - Gluténmentes, csökkentett szénhidrát-tartalmú szendvics

Prísady:

Tip na plnku:

  • 1 plátka syru
  • 1 šunky
  • 40 g tvaroh
  • soľ
  • zelenina

Príprava:
Prísady zmiešame a upečieme na miernom ohni na kokosovom oleji cca 4 minúty z každej strany. Po upečení naplníme plnkou podľa chuti.

A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a tojást, a lisztet, sót, vizet, elkeverjük. Egy serpenyőben egy kevés kókuszolajat felforrósítunk, beleöntjük a tojásos masszát, és alacsony hőfokon, megsütjük. (Én kb. 4-4 percig sütöttem oldalanként.) Ízlés szerint megpakoljuk töltelékkel

 

Sacharidy a kalória:

20 g ch a 370 kcal.



Hozzávalók:

  • 1 tojás
  • 50 g túró
  • 30 g Szafi Reform sütőliszt
  • kb. 0,5 dl víz
  • egy nagy csipetnyi só, ha szükséges
  • kókuszolaj a sütéshez 

Töltelék nálam:

  • 1 szelet light sajt
  • 1 szelet sonka
  • 40 g túró
  • zöldségek

Elkészítés:
A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a tojást, a lisztet, sót, vizet, elkeverjük. Egy serpenyőben egy kevés kókuszolajat felforrósítunk, beleöntjük a tojásos masszát, és alacsony hőfokon, (fedő alatt) megsütjük. (Én kb. 4-4 percig sütöttem oldalanként.) Ízlés szerint megpakoljuk töltelékkel. (Úgy a legfinomabb, ha serpenyőből kivéve rögtön rátesszük a sajtot – ami így szépen ráolvad – majd a többi tölteléket, félbehajtjuk, és már ehetjük is : ) )

Szénhidrát és kalória:
Csak a palacsinta: 18 g ch és 270 kcal
Töltelékkel: 20 g ch és 370 kcal.

 

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.