Články
13.08.2017
Kto je Szafi? Aké výrobky sú Szafi Free a Reform?
Keďže na Slovensku značka Safi je ešte menej známa, dovoľte nám, aby sme Vám predstavili naše produkty a človeka, ktorí mnoho rokov pracoval na tom, a... čítať celé
19.03.2018
Produkty roka - Szafi výrobky
Szafi Burján po získaní titulu Glamour of the Year – Podnikateľka roka, hneď sa stala bohatšou o ďalšie uznanie. 18 výrobkov z radu Szafi Free dostali... čítať celé
Zobraziť všetky články
  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Sladké recepty
  4. Nízkosacharidové vanilkovo-kokosové ovsené zákusky - Szénhidrátcsökkentett vaníliás-kókuszos zabsüti
25.03.2019

Nízkosacharidové vanilkovo-kokosové ovsené zákusky - Szénhidrátcsökkentett vaníliás-kókuszos zabsüti

Prísady:

Na vrch:

  • 30 g rastlinné mlieko
  • sladidlo
  • rumová aróma

Vymiešame prísady.

Príprava:


Vajíčka si rozdelíme, vyšľaháme z bielkov penu. Ovsený puding, strúhaný kokos a kypriaci prášok nasypeme do misky. Žĺtky vymiešame so sladidlom a s rastlinným mliekom, rumovou arómou a prisypeme sypké prísady, nakoniec opatrne pridáme aj penu z bielkov. Pečieme 25-30 minút na 180°C, natreme s polevou a pečieme ďalších 5 minút.

Sacharidy a kalórie:

Celá dávka.: 72 g ch a 1010 kcal.
ak rozdelíme na 12 kusov, 1 kus: 6 g ch a 84 kcal.


Hozzávalók:

  • 2 (M-es) tojás
  • 100 g Szafi Free vaníliás zabpuding por
  • 30 g kókuszreszelék
  • 1 tk sütőpor
  • csipetnyi só
  • édesítő (nálam kb. 30 g négyszeres erejű édesítő)
  • 150 g Kara light kókusztej
  • rum aroma
  • 1 ek folyékony kókuszolaj

A tetejére kenéshez:

  • 30 g Kara light kókusztej
  • édesítő
  • rum aroma

Elkészítés:

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjéket egy csipetnyi sóval és az édesítő felével habbá verjük, félretesszük.

A zabpuding port, kókuszreszeléket, sütőport összekeverjük.

A tojás sárgájákat a maradék édesítővel felhabosítjuk (géppel), hozzáadjuk a kókusztejet, az aromát, majd a pudingporos-kókuszos keveréket, végül a felvert tojásfehérjét óvatosan beleforgatjuk.

Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a tésztát és előmelegített sütőben megsütjük.

A tetejére szánt keverékhez a hozzávalókat elkeverjük, majd a forró süti tetejére simítjuk és pár percre visszatesszük a sütőbe.

Én 180 fokon sütöttem, kb. 25-30 perc sütés után tettem rá az “öntetet”, majd további 8-10 percig sütöttem. (Tűpróbával ellenőriztem.)

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag kb.: 72 g ch és 1010 kcal.
12 szeletre vágva, 1 szelet kb: 6 g ch és 84 kcal.

 

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.