Články
10.11.2019
Dokedy poslať objednávku, aby prišla do Vianoc?
Dovoľujeme si vás informovať, že pokiaľ Vám naozaj záleží na tom, aby vaša zásielka bola doručená do Vianoc je dôležité, aby ste vašu objednávku posla... čítať celé
16.10.2019
SPS kuriérska spoločnosť: sezónny poplatok vo výške 1 eura (1,20€ s DPH)
Najväčší nápor na kuriérske služby je v predvianočnom období, kedy zažívajú nápor aj internetové obchody. Vedeli ste, že práve vtedy spracovávajú o 40... čítať celé
13.08.2017
Kto je Szafi? Aké výrobky sú Szafi Free a Reform?
Keďže na Slovensku značka Safi je ešte menej známa, dovoľte nám, aby sme Vám predstavili naše produkty a človeka, ktorí mnoho rokov pracoval na tom, a... čítať celé
Zobraziť všetky články
  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Sladké recepty
  4. Nízkosacharidové vanilkovo-kokosové ovsené zákusky - Szénhidrátcsökkentett vaníliás-kókuszos zabsüti
25.03.2019

Nízkosacharidové vanilkovo-kokosové ovsené zákusky - Szénhidrátcsökkentett vaníliás-kókuszos zabsüti

Prísady:

Na vrch:

  • 30 g rastlinné mlieko
  • sladidlo
  • rumová aróma

Vymiešame prísady.

Príprava:


Vajíčka si rozdelíme, vyšľaháme z bielkov penu. Ovsený puding, strúhaný kokos a kypriaci prášok nasypeme do misky. Žĺtky vymiešame so sladidlom a s rastlinným mliekom, rumovou arómou a prisypeme sypké prísady, nakoniec opatrne pridáme aj penu z bielkov. Pečieme 25-30 minút na 180°C, natreme s polevou a pečieme ďalších 5 minút.

Sacharidy a kalórie:

Celá dávka.: 72 g ch a 1010 kcal.
ak rozdelíme na 12 kusov, 1 kus: 6 g ch a 84 kcal.


Hozzávalók:

  • 2 (M-es) tojás
  • 100 g Szafi Free vaníliás zabpuding por
  • 30 g kókuszreszelék
  • 1 tk sütőpor
  • csipetnyi só
  • édesítő (nálam kb. 30 g négyszeres erejű édesítő)
  • 150 g Kara light kókusztej
  • rum aroma
  • 1 ek folyékony kókuszolaj

A tetejére kenéshez:

  • 30 g Kara light kókusztej
  • édesítő
  • rum aroma

Elkészítés:

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjéket egy csipetnyi sóval és az édesítő felével habbá verjük, félretesszük.

A zabpuding port, kókuszreszeléket, sütőport összekeverjük.

A tojás sárgájákat a maradék édesítővel felhabosítjuk (géppel), hozzáadjuk a kókusztejet, az aromát, majd a pudingporos-kókuszos keveréket, végül a felvert tojásfehérjét óvatosan beleforgatjuk.

Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a tésztát és előmelegített sütőben megsütjük.

A tetejére szánt keverékhez a hozzávalókat elkeverjük, majd a forró süti tetejére simítjuk és pár percre visszatesszük a sütőbe.

Én 180 fokon sütöttem, kb. 25-30 perc sütés után tettem rá az “öntetet”, majd további 8-10 percig sütöttem. (Tűpróbával ellenőriztem.)

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag kb.: 72 g ch és 1010 kcal.
12 szeletre vágva, 1 szelet kb: 6 g ch és 84 kcal.

 

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.