Nízkosacharidové vegánske šišky - Szénhidrátcsökkentett vegán kókuszfánk

Prísady:

• 30 g Szafi Free BL múčna zmes na bagety/žemle so zníženým obsahom sacharidov
• 30 g Szafi Reform strúhaný kokos
• štipka Szafi Reform Himalájska soľ
• Szafi Reform sladidlo podľa chuti
• rumová aróma
• 120 g voda
  
  

Príprava:

Prísady zmiešame vidličkou, necháme odstáť niekoľko minút, kým sa olej zohreje. Lyžičkou pridávame do oleja a pečieme dozlatista.

Sacharidy a kalórie:
(Bez oleja)

Celá dávka.: 20 g ch a 300 kcal.

Hozzávalók:

• 30 g Szafi Free szénhidrátcsökkentett bagett/zsemle lisztkeverék
• 30 g kókuszreszelék
• csipetnyi só
• édesítő
• rum aroma
• 120 g víz
  
  

Elkészítés:

A hozzávalókat villával összekeverjük. Pihentetjük pár percet, amíg felmelegszik az olaj. Kanállal olajba szaggatjuk és pár perc alatt készre sütjük. Papírtörlőre tesszük, fogyasztás előtt kicsit kihűtjük.

Szénhidrát és kalória:
(A sütéshez használt olaj nélkül számolva)

Az egész adag kb.: 20 g ch és 300 kcal.