Články
19.03.2018
Produkty roka - Szafi výrobky
Szafi Burján po získaní titulu Glamour of the Year – Podnikateľka roka, hneď sa stala bohatšou o ďalšie uznanie. 18 výrobkov z radu Szafi Free dostali... čítať celé
Zobraziť všetky články
  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Slané recepty
  4. Pizza z ovsenej múky so zníženým obsahom sacharidov - Szénhidrátcsökkentett zablisztes pizza
25.05.2017
Slané recepty

Pizza z ovsenej múky so zníženým obsahom sacharidov - Szénhidrátcsökkentett zablisztes pizza

Pizza z ovsenej múky so zníženým obsahom sacharidov (bezlepková, bez mlieka, bez droždia, bez sóje)

Szénhidrátcsökkentett zablisztes pizza(gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

 

Prísady:

 

Príprava:

Zmiešame prísady a vypracujeme cesto. Cesto necháme 10 min. odpočívať.

Z cesta vyvaľkáme kruh s 29cm priemerom.

Okraje zahneme naspäť cca 1 cm.

Pečenie:

Pečieme 20 min pri 200 °C vo vopred vyhriatej rúre. Po 20 min vyberieme z rúry, naložíme tam prílohu podľa chuti a pečieme ďalších 15 minút.

 

Priemerné výživové hodnoty (bez prílohy) v 100g:

-          Energetická hodnota: 214,1 kcal (s vlákninou)

-          Bielkoviny: 7,3g

-          Tuky: 11,5g

-          Sacharidy: 7,8g

 

Dobrú chuť! :)

 

Hozzávalók:

 

Elkészítés:

Mérjük ki, és külön edényben keverjük össze a folyékony, és a száraz hozzávalókat.

Ezután öntsük őket egybe és gyúrjuk össze.

Pihentessük a tésztát 10 percig.

Ha letelt a pihentetési idő, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát és nyújtsunk belőle egy 29 cm átmérőjű körlapot.

Hajtsunk vissza a széléből 1 cm- t, hogy vastagabb legyen, majd rakjuk a tepsire.

Sütés:

200 fokra előmelegített sütőben (alsó-felső program) 20 percig süssük elő.

Ezután vegyük ki a sütőből, rakjuk rá a feltétet, rakjuk vissza  és további 15 percig süssük.

Beltartalmi értékei 100 grammban:

  • Energia: 214,1 kcal (rosttal)
  • Fehérje: 7,3 g
  • Zsír: 11,5 g
  • Szénhidrát: 7,8 g

 

Jó étvágyat! :)

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi

THEBESTLIFESTYLE.SK © 2017 - 2021 VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.