Slaný BL, nízkosacharidový vegán koláč - Szénhidrátcsökkentett, GM fűszeres ropogós

Prísad:

• 120 g Szafi Free múčna zmes a pizzu
• 10 g Szafi Free quinoa vločky
• 20 g Szafi Free vegán proteinový základ na fašírky
• štipka Szafi Reform Himalájska soľ
• 20 g Szafi Reform múčna zmes na zníženie sacharidov
• 20 g citrónová šťava
• 160 g vlažná voda
  
  

Príprava:

Všetky prísady zmiešame, vyvaľkám, natreme kokosovou smotanou, dáme naň cesnak, cibuľu, nasypeme Szafi Reform talianske korenie a nastriekame olejom. Pečieme 20 minút na 200°C.

Recept (15 téglalap):

• 120 g Szafi Free pizza lisztkeverék
• 10 g Szafi Free quinoa pehely
• 20 g Szafi Free vegán proteines növény fasírt alappor
• 1 csipet só
• 20 g Szafi Reform CH csökkentett termékekhez rostkeverék
• 20 g frissen facsart citromlé
• 160 g langyos víz
  
  

Elkészítés:

Összedolgoztam, és már nyújtottam is egészen vékonyra. Nem ragad egyáltalán, így én nem is liszteztem alá.

Kókusztejszínnel kentem le a téglalapokat, zúzott fokhagymát, lila hagymát dobáltam rá, megszórtam Szafi Reform olasz fűszerkeverékkel, és lefújtam őket fokhagymás olívaolaj spray-vel.

200 fokon, légkeveréssel kb. 20 perc alatt megsültek. Eszméletlen finom, és mégis könnyű a gyomornak ebben a kánikulában.