- Štítky receptov
- bez mlieka
- bezlepkové
- bez pridaného cukru
- bez sóje
- paleo
- vegán
- bez droždia
- s nízkym obsahom sacharidov
- so zníženým obsahom sacharidov
- bez vajec
- bez lepku
- vegan
- bez aditív
- bez sladidiel
- nízkotučné
- bezlepkový
- bez mäsa
- bezvaječné
- pre diabetikov
- bez konervantov
- nízkokalorické
- bezlaktózové
- bez múky
- bez alergénov
- Paleo
- bezlekové
- nízkosacharidové
- fit recept
- pre celiatikov
- bez živočíšnych prísad
- proteínový
- light
- mäso
- prírodné
- bez pečenia
- aip
- vegetariánske
- pri redukčnej diéte
- raw
- bez škrobu
- bez pohánky
- Úvod
- Recepty
- Vzorové jedálníčky na celý deň
- Szafi diéta 15.deň
Szafi diéta 15.deň
Hneď ráno citrónová voda, pri pomalom metabolizme 40g sušená slivka a šťava slivky, v ktorej bola namočená celú noc
1 šálka káva rastlinným mliekom (3dl) ak je potrebné sladenie pridajme 1 medjool datľu.
Desiata:
Smoothie: recept TU!
Obed:
Pečený jackfruit, alebo pečené mäso - 200g surovo (ryba, kuracie prsia, tuniak vo vlastnej šťave), pečená zelenina - 4PL, príloha - 4 PL varenej prílohy (basmati ryža, quinoa, Szafi Free ovsená príloha), po uvarení môžeme posypať pivnými kvasnicami, hlavné je, aby ste nepresolili a opatrne aj koreninami.
Olovrant:
Ak ostalo z obeda trochu, tak to, ale môžete vynechať a skôr mať večeru.
Večera:
Szafi Free horúca čokoláda z 2-3dl rastlinného mlieka, alebo čerstvý šalát Szafi Free tzatziki omáčkou a 2-3 Szafi Free ripsy.
