- Štítky receptov
- bez mlieka
- bezlepkové
- bez pridaného cukru
- bez sóje
- vegán
- paleo
- bez lepku
- bez droždia
- so zníženým obsahom sacharidov
- s nízkym obsahom sacharidov
- bez vajec
- vegan
- szafi free univerzalna mucna zmes
- bez sladidiel
- nízkotučné
- bez pohánky
- bez aditív
- bez mäsa
- bezlepkový
- bez konervantov
- bezvaječné
- pre diabetikov
- nízkokalorické
- bezlaktózové
- szafi free vegánska múčna zmes so zníženým obsahom vlákniny
- bez múky
- szafi reform mucna zmes na pecivo
- bez alergénov
- szafi free expres mucna zmes
- bez pečenia
- szafi free mucna zmes na piskotove cesto
- bake free mucna zmes na halusky
- fit recept
- ryzova muka
- bake free mucna zmes na linecke cesto
- bez kysnutia
- szafi free mucna zmes na bagety a zemle
- szafi reform mucna zmes na muffiny
- bezlekové
- so zníženým obsahom vlákniny
- Paleo
- szafi reform mucna zmes na pecenie
- pre celiatikov
- nízkosacharidové
- bez škrobu
- szafi reform kokosova muka
- bake free mucna zmes na piskoty a muffiny
- pri redukčnej diéte
- bake free mucna zmes na kysnute cesto
- Úvod
- Recepty
- Vzorové jedálníčky na celý deň
- Szafi diéta 15.deň
Szafi diéta 15.deň
Hneď ráno citrónová voda, pri pomalom metabolizme 40g sušená slivka a šťava slivky, v ktorej bola namočená celú noc
1 šálka káva rastlinným mliekom (3dl) ak je potrebné sladenie pridajme 1 medjool datľu.
Desiata:
Smoothie: recept TU!
Obed:
Pečený jackfruit, alebo pečené mäso - 200g surovo (ryba, kuracie prsia, tuniak vo vlastnej šťave), pečená zelenina - 4PL, príloha - 4 PL varenej prílohy (basmati ryža, quinoa, Szafi Free ovsená príloha), po uvarení môžeme posypať pivnými kvasnicami, hlavné je, aby ste nepresolili a opatrne aj koreninami.
Olovrant:
Ak ostalo z obeda trochu, tak to, ale môžete vynechať a skôr mať večeru.
Večera:
Szafi Free horúca čokoláda z 2-3dl rastlinného mlieka, alebo čerstvý šalát Szafi Free tzatziki omáčkou a 2-3 Szafi Free ripsy.
