- Štítky receptov
- bez mlieka
- bez pridaného cukru
- bezlepkové
- bez sóje
- bez lepku
- vegán
- paleo
- bez droždia
- so zníženým obsahom sacharidov
- bez vajec
- s nízkym obsahom sacharidov
- szafi free univerzalna mucna zmes
- vegan
- bez sladidiel
- bez pohánky
- bez aditív
- nízkotučné
- bez mäsa
- bezlepkový
- bez konervantov
- bezvaječné
- pre diabetikov
- szafi free vegánska múčna zmes so zníženým obsahom vlákniny
- bake free mucna zmes na linecke cesto
- bezlaktózové
- nízkokalorické
- bez múky
- bez pečenia
- bake free mucna zmes na piskoty a muffiny
- szafi reform mucna zmes na pecivo
- bez kysnutia
- bez alergénov
- szafi reform ovsena muka
- szafi free expres mucna zmes
- szafi free mucna zmes na muffiny s karobom
- bake free mucna zmes na kysnute cesto
- szafi free mucna zmes na svetly chlieb
- ryzova muka
- so zníženým obsahom vlákniny
- vianoce
- szafi reform mucna zmes na muffiny
- szafi free mucna zmes na piskotove cesto
- pre celiatikov
- bake free mucna zmes na halusky
- bez varenia
- Paleo
- szafi free mucna zmes na bagety a zemle
- bezlekové
- szafi free univerzálna mucna zmes bez pohanky
- Úvod
- Recepty
- Vzorové jedálníčky na celý deň
- Szafi diéta 16.deň
Szafi diéta 16.deň
Hneď ráno citrónová voda, pri pomalom metabolizme 40g sušená slivka a šťava slivky, v ktorej bola namočená celú noc
1 šálka káva rastlinným mliekom (3dl) ak je potrebné sladenie pridajme 1 medjool datľu.
Desiata:
Smoothie: recept TU!
Obed:
Proteínová ovsená kaša z 80g kaše, 1 jablko a 1 hrsť hrozienok, alebo 1 Medjool datľa.
Olovrant:
2 cuketové pagáčiky (recept TU), ale je lepšie, ak z obeda necháte malé množstvo na olovrant
Večera:
Čaj, 1 pagáč, čerstvý šalát a Szafi Reform tzatziki omáčka
Kto nemá rád ovsenú kašu, 2 tortily - viď.1 týždeň.