Vegán šťaveľová omáčka - Vegán sóskapüré

Prísady:

• 2 veľké kúsky tekvice
• 1 jablko
• 3-4 hrste štaveľu
• 3 PL kokosový jogurt
• 1 PL Szafi Free bielkovinový prášok z hnedej ryže
• Szafi Reform Himalájska soľ a Szafi Reform sladidlo so 4násobným sladiacim účinkom
  
  

Príprava:

Uvaríme jablko a tekvicu, pridáme ostatné prísady a zmixujeme a servírujeme Szafi Free alebo Reform cestovinami.

Hozzávalók:

• 2 nagy szelet sütőtök (megpucolva, nyersen)
• 1 nagy édes alma
• 3-4 marék sóska (én fagyasztóból vettem elő)
• 3 kanál kókuszjoghurt (sima joghurttal is helyettesíthető)
• 1 púpos evőkanál Szafi Free natúr rizscsíra fehérjepor
• és természetesen lehet még adni hozzá sót és diéta szerinti édesítőt
  
  

Elkészítés:

Főzzük meg az almát, sütőtököt és sóskát, majd szűrjük le, és tegyük turmixgépbe.

Adjuk hozzá a fehérjeport és a kókusz joghurtot, végül turmixoljuk az egészet krémesre.

Főtt Szafi Free tésztával szoktuk enni.