Články
13.08.2017
Kto je Szafi? Aké výrobky sú Szafi Free a Reform?
Keďže na Slovensku značka Safi je ešte menej známa, dovoľte nám, aby sme Vám predstavili naše produkty a človeka, ktorí mnoho rokov pracoval na tom, a... čítať celé
19.03.2018
Produkty roka - Szafi výrobky
Szafi Burján po získaní titulu Glamour of the Year – Podnikateľka roka, hneď sa stala bohatšou o ďalšie uznanie. 18 výrobkov z radu Szafi Free dostali... čítať celé
Zobraziť všetky články
  1. Úvod
  2. Recepty
  3. Hlavné jedlá
  4. Veganské sushi - Vegán sushi
26.02.2019

Veganské sushi - Vegán sushi

Prísady:

Príprava:
Quinou uvaríme v slanej vode za 12 minút, kým je ešte horúca, prisypeme múčnu zmes na pečenie, potom prikryjeme a necháme vyhladnúť.
Na sushi plátok navrtvíme quinou, a zeleninu a zrolujeme. Pred konzumovaním pokvapkajme citrónovou šťavou.

Výživové hodnoty na 100 g:

  • 90 kcal
  • 3,3 g bielkoviny
  • 2,2 g tuky
  • 14 g ch



Hozzávalók (1 adaghoz- 1 rúdhoz):

  • 50 g quiona (160 g vízben megfőzve)
  • 1/2 kk. só
  • 2 tk. Szafi Reform sütőliszt (10 g)
  • 3 vékony szelet cukkini
  • 3 vékony szelet sárgarépa
  • 1/4 avokádó
  • bio citromlé ízlés szerint
  • 1 db sushi lap 

Elkészítés:
A quionát a sós vízben 12 perc alatt megfőzzük, majd még forrón belekeverjük a sütőlisztet.

Ezután fedővel takarjuk le, és várjuk meg, hogy kihűljön.

A nori lapra nedves kanállal, egyenletesen oszlassuk el a quionás keveréket, rakjuk rá a zöldségeket és tekerjük fel. Fogyasztás előtt csöpögtessünk rá citromlevet.

Tápértékei 100 grammonként:

  • 90 kcal
  • 3,3 g fehérje
  • 2,2 g zsír
  • 14 g ch

 

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.