- Štítky receptov
- bez mlieka
- bez pridaného cukru
- bezlepkové
- bez lepku
- bez sóje
- vegán
- paleo
- bez droždia
- bez vajec
- so zníženým obsahom sacharidov
- s nízkym obsahom sacharidov
- szafi free univerzalna mucna zmes
- vegan
- zdroj: Gluténmentes övezet FB
- bez sladidiel
- bez pohánky
- bez aditív
- nízkotučné
- bez mäsa
- bezlepkový
- bez konervantov
- szafi free vegánska múčna zmes so zníženým obsahom vlákniny
- pre diabetikov
- bezvaječné
- bake free mucna zmes na piskoty a muffiny
- szafi reform mucna zmes na pecivo
- nízkokalorické
- bake free mucna zmes na linecke cesto
- bezlaktózové
- bez pečenia
- bez múky
- szafi free mucna zmes na palacinky na baze psena
- bez kysnutia
- szafi reform ovsena muka
- szafi reform mucna zmes na muffiny
- szafi free expres mucna zmes
- bez alergénov
- szafi free mucna zmes na svetly chlieb
- bez laktózy
- szafi free mucna zmes na muffiny s karobom
- ryzova muka
- szafi free mucna zmes na piskotove cesto
- bake free mucna zmes na kysnute cesto
- so zníženým obsahom vlákniny
- vianoce
- szafi free univerzálna mucna zmes bez pohanky
- bezlekové
- szafi free mucna zmes na bagety a zemle
- bake free mucna zmes na halusky
- Úvod
- Recepty
- Vzorové jedálníčky na celý deň
- Vzorový jedálníček na 1 deň
Vzorový jedálníček na 1 deň
- Raňajky:
- Szafi Reform bezlepková, nízkosacharidová žemla ako sendvič.
(Recept na žemlu: https://www.thebestlifestyle.sk/Lahka-vonava-nizkosacharidova-paleo-zemla-Konnyu-illatos-szenhidrat-csokkentett-paleo-zsemle-b783.htm ) - Desiata:
2 kusy Szafi Reform palacinky so Szafi Reform lekvárom podľa vlastného výberu
Recept na prípravu palacinky ( 5 ks) :
- 75 g Szafi fitt Paleo zmes múky palacinky
- štipka soli
- 170 g vlažnej vody
- 8 g kokosový olej / tekutý /
- 2 ks M vajec
Z horeuvedených ingrediencií pripravím cesto, ktoré nechám stáť 15 minút. Na horúcej (s kokosovým olejom natretej ) panvici na miernom ohni pripravím s klasickým spôsobom palacinky.)
- Obed:
Gyros (so Szafi Reform koreniacou zmesou ), so zeleninami, s čalamádou, s málo ryžou, jogurtovou polevou a s pitou.
Safi PITA chlieb 4ks
✔️200 gr teplej vody
✔️2 ks vajíčka /stredné M/
✔️20 gr čerstvá citrónová šťava
✔️30 gr kokosový olej
✔️3 gr Himalajská soľ
✔️200gr SZAFI Reform MÚČNA ZMES NA ZNÍŽENIE SACHARIDOV
Okrem múky všetky ingrediencie zmiešame.
Postupne pridáme múku a zmiešame, miesime s ručným mixérom /špirálovým/ 5 minút.
Ak cesto je dobre formovatelné necháme 10 min. odsáť. Rukami premiesíme na pomúčenom povrchu a rozdelíme na 4 časti a vyváľkame na 24 cm placku . Cesto potrieme tenko s kokosovým olejom .
Vložíme na plech s papierom na pečenie a pečieme v predhriatej rúre na 200 stupni 30 minút./spodný a horný ohrev/
Večera:
1 ks pita, humus (Recept: https://www.thebestlifestyle.sk/Hummus-cicerova-natierka-Humusz-csicseriborso-krem-b663.htm), olivy.